Redovita konzumacija orašastih plodova - manji rizik za razvoj pretilosti
Veći unos orašastih plodova povezano je s manjim debljanjem tijekom vremena, pokazalo je opservacijsko istraživanje.
Veći unos orašastih plodova povezano je s manjim debljanjem tijekom vremena, pokazalo je opservacijsko istraživanje.
Konzumacija orašastih plodova (naročito konzumacija kikirikija i oraha) smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, prema novoj, prospektivnoj, kohortnoj studji objavljenoj u časopisu Journal of the American College of Cardiology 20. studenog 2017.
Redovita, umjerena i pravilna prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika na koji možemo utjecati kako bismo znatno smanjili rizik od nastanka bolesti srca i krvnih žila.
Mali postotak stanovnika Dalmacije pridržava se trenutnih preporuka o mediteranskoj prehrani, objavljeno je u CMJ-u. Potrebno je provesti javnozdravstvene mjere, posebice među mlađim stanovništvom i muškarcima.
Stariji bolesnici koji boluju od šećerne bolesti tipa 2 i konzumiraju barem dvije porcije masne ribe tjedno imaju značajno manji rizik za dijabetičku retinopatiju u odnosu na one koji unose manje omega-3 masnih kiselina, objavljeno je u časopisu JAMA Ophthalmology.
Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Cancer Prevention Research, unos oraha potencijalno utječe na crijevnu mikrobiotu na način da štiti od razvoja karcinoma debelog crijeva.
Prema podacima Registra osoba sa šećernom bolešću, u Hrvatskoj oko 235 000 odraslih osoba ima postavljenu dijagnozu šećerne bolesti, a broj oboljelih povećava se iz godine u godinu. Bolest je puno češća kod osoba starijih od 50 godina, ali novo istraživanje tvrdi da starije osobe mogu smanjiti rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 pridržavajući se mediteranske dijete. Rezultati ...
Žene koje konzumiraju kikiriki i orašaste plodove za vrijeme trudnoće mogu smanjiti vjerojatnost razvoja alergije na te plodove u svoje djece, tvrdi istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Pediatrics.
Veća učestalost i količina konzumacije orašastih plodova povezana je sa smanjenjem ukupne i specifične smrtnosti, neovisno o ostalim predskazateljima smrti, pokazuje velika, prospektivna studija objavljena u časopisu New England Journal of Medicine.
Randomizirana studija provedena u Španjolskoj, PREDIMED, proučavala je povezanost mediteranske prehrane obogaćene orašastim plodovima u odnosu na niskomasnu prehranu, na zdravlje 7000 ispitanika. Ispitanici su bili u dobi od 55 do 90 godina.
