Prevencija padova
24.10.2022.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije svake godine pad doživi jedna trećina osoba starijih od 65 godina, a učestalost padova se povećava s dobi. U Hrvatskoj su padovi vodeći uzrok smrtnosti i bolničkog liječenja od ozljeda u starijih osoba. Najčešći uzroci bolničkog zbrinjavanja starijih osoba uslijed pada su prijelom kuka, traumatska ozljeda mozga te ozljede ruku.
Najveći broj padova u starijih osoba događa se u stanu ili kući. Jednostavne promjene u čovjekovoj neposrednoj okolini mogu
značajno doprinijeti prevenciji padova.
Rizični čimbenici za nastanak padova u starijoj dobi su mnogobrojni:
- starija dob
- ženski spol
- poremećaji ravnoteže
- oslabljen vid i sluh
- bolesti koštanog, mišićnog i živčanog sustava
- osteoporoza
- druge kronične bolesti
Povećanom riziku od padova pridonosi nedovoljna tjelesna aktivnost, nepravilna prehrana, konzumacija alkohola i uzimanje pojedinih lijekova.
Zbog straha od padova, starije osobe ponekad izbjegavaju tjelesnu aktivnost i kretanje. Treba naglasiti kako je kretanje važno za zdravlje koštano mišićnog i kardiovaskularnog sustava te značajno doprinosti prevenciji padova i ozljeda. Svakodnevne tjelesne aktivnosti potrebno je izvoditi na siguran način, u cilju zaštite vlastitog zdravlja i sprečavanja padova.
Hrvatski zavod za javno zdravstvo u suradnji s Ministarstvom zdravstva prije nekoliko godina izradio je edukacijski materijal namijenjen osobama zrele i starije životne u cilju smanjenja padova i njihovih posljedica. Letak sadrži praktične smjernice o tome kako smanjiti vjerojatnost padova:
- Redovitim kontrolama vlastitog zdravlja
- Usvajanjem zdravih navika
- Pridržavanjem savjeta za veću stabilnost kod kretanja
- Promjenama u vlastitom domu i okruženju koje doprinose sigurnosti
